Вещий сон

Остаточной частью эмоционального состояния, в котором человек находится в течение дня, называется сном. Все что произошло в течение дня, может автоматически трансформироваться в сновидения. Кроме того, сон является результатом подсознательной деятельности нашего мозга. С помощью специальных методик можно запрограммировать наш организм на вещее сновидение. Далее более подробно рассмотрим, как увидеть вещий сон.

Как увидеть вещий сон

Лучшие методики вызова вещего сна:

• использование техники «Да / Нет»;
• повторение аффирмаций;
• составление рунических вязей;
• чтение молитв, заговоров;
• техника визуализации;
• гипнагогия.

Программирование осознанных сновидений

Как заказать вещий сон? Для того чтобы во сне увидеть свое будущее, нужно тщательно подготовиться перед сном. Не рекомендуется заниматься спортом, есть жирную и тяжелую пищу, а также много пить перед сном. Все это будет только отвлекать организм от сновидения.

Для того чтобы увидеть вещий сон, нужно придерживаться простых правил:

• В первую очередь нужно успокоиться. Можно сесть в удобное кресло или лечь на кровать, чтобы расслабиться и вспомнить что-то приятное. Рекомендовано настроиться на положительные эмоции, что поможет правильно настроить деятельность мозга во время сна.
• Представляем желаемый результат, а именно то, чего мы ожидаем от сновидения. При этом не стоит заниматься фантазиями или описанием будущего сюжета. Нужно вспомнить все приятное, что произошло в течение дня. Мозг освободится от ненужной информации и настроится на продуктивный сон.
• Несколько раз концентрируем свое внимание на выбранном сюжете, чтобы запомнить его мельчайшие детали и воспроизвести во время сна. Например, если вы хотите увидеть любимого человека во сне, то нужно вспомнить его нежные объятия и поцелуи, а также эмоции, которые вы испытывали при этом.
• Если трудно сконцентрироваться на выбранном сюжете, то можно воспользоваться обычным листом бумаги. Подробно расписываем свои желания по пунктам, останавливаясь на мелочах. Например, если вы мечтаете об отдыхе, то напишите такие слова, как море, солнце, теплый ветер, любимый человек … Все что у вас ассоциируется с отдыхом должно быть записано на листе. Это поможет правильно сформировать сновидение.
• Для того чтобы не забыть свой сон после пробуждения, рекомендуется оставить лист бумаги и ручку на тумбочке. Сразу после пробуждения нужно максимально точно записать свое сновидение, учитывая его малейшие детали. Чтобы правильно растолковать свое сновидение можно воспользоваться популярными сонниками, например, Миллера или Фрейда.
• Как положите голову на подушку, не стоит сразу засыпать. Рекомендуется подумать о чем-то приятном и еще раз сконцентрировать внимание на желаемом сновидении. Если человек был полностью расслабленный и успокоенный, то непременно сможет увидеть вещий сон.

Методика программирования сна

Методика программирования сна состоит из нескольких этапов:

• Расслабление. Человек должен быть как физически, так и эмоционально расслабленным, чтобы настроить мозг на формирование правильного сна.
• Визуализация. Погружаемся в позитивные воспоминания, настраиваемся на желаемый результат.
• Концентрация. Концентрируем внимание на нужном сюжете сновидения.
• Создание «программы сна». Фиксируем свои желания, подсознательно составляем детали сна.
• После пробуждения запоминаем сон.

Визуализация нужного образа

Для некоторых людей визуализация образов не представляет никакой сложности. Поэтому тренировки могут показаться очень простыми и легкими. Однако бывает группа людей, которым нужно учиться правильно формировать желания на подсознательном уровне, чтобы потом трансформировать их в сновидения.

Закрываем глаза и попробуем вспомнить любой объект, например, свою комнату. Чем ярче получается образ, тем лучше. Постоянные тренировки позволят легко воспроизвести любую картинку или объект.

Использование гипнагогии для программирования сна

Нормальное физиологическое состояние организма, предшествующее засыпанию и характеризуется сознательным восприятием образов, называется гипнагогия.

Использование гипнагогии для программирования сна состоит из следующих этапов:

• Нужно лечь и принять удобную позицию.
• Расслабляемся и концентрируем свое внимание на положительных эмоциях.
• Пытаемся воссоздать в воображении малейшие детали нужно образа. В состоянии гипнагогии картинки постепенно превращается в законченные и подвижные образы. Человек постепенно погружается в сон.
• После пробуждения нужно пытаться полностью вспомнить свое сновидение, чтобы правильно его истолковать.

Самое лучшее время для осознанных сновидений

• Каждый раз, когда просыпаетесь ночью нужно использовать технику визуализации образа. Возможно, удастся не только погрузиться в обычный сон, но и сохранить осознание происходящего. После этого используем технику удержания, которая заключается в фиксации всех деталей сновидения.
• Рано утром, когда еще хочется спать. Для этого используем будильник, чтобы проснуться в нужное время. Встаем, выпиваем стакан воды и приступаем к технике визуализации сновидения.
• Днем, когда чувствуете сонливость. Можно легко войти в гипнагогию и оказаться в сознательном сновидении.

Что говорят сонники по этому поводу

Первые попытки рационального толкования сновидений принадлежат древнегреческим философам, таким как Демокрит. Согласно Платону, сны позволяют раскрыть в себе творческие способности и таланты. Аристотель считается основателем психологического подхода в трактовке сновидений. Систематизатором египетских, греческих и восточных трактовок снов выступил Артемидор.

Сонник Миллера:

Американский психолог Густав Миллер издал первый общедоступный сонник. В нем было истолковано 1750 предметов и явлений. Сегодня он пользуется большой популярностью в мире, ведь предлагает полные толкования сновидений.

Сонник Хассе:

В царской России самым популярным сонником считался медиума Хассе, который не теряет актуальности и сегодня. Для толкования сновидений он использует магию чисел, учитывая дни недели и лунный цикл. Кроме того, чтобы хорошо запоминать свои сновидения медиум рекомендовал каждую неделю менять положение изголовья кровати.

Сонник Фрейда:

В 1900 году З. Фрейдом была предпринята первая попытка создать систематическую психологическую теорию снов в книге «Толкование сновидений». Он накопил большой клинический материал, на основе которого базировались его толкования. Однако Фрейд в своих расшифровках преувеличивал роль сексуальных мотивов и ранних детских воспоминаний.

Сонник Эзопа:

Много легенд древнего происхождения связано с личностью Эзопа. Он жил в шестом веке до нашей эры и был известным сочинителем басен. Сейчас мало что известно о биографии Эзопа. Только то, что жил он во Фригии, был рабом и умер в Дельфах, оставив потомкам свой знаменитый сонник.